Bruksismi ja miten sitä hoidetaan?
Bruksismi/Purentalihasten kireys, mistä on kyse?
Tämä on ikävä ongelma joka tulee vastaan hyvin usein, varsinkin naisilla. Bruksismi on stressi/trauma/masennus/ahdistus peräistä hampaiden narskuttelua, puremista, purentalihasten jännittämistä tai leuan työntämistä. Hoitomuotoina yleisesti käytetään purentakiskoja, Botoxia tai meillä purentalihashierontaa, akupunktiota ja YYS PRO Gua Shaa ja XCryo kylmähoitoa.
Kiinalaisen lääketieteen mukaan bruksismi johtuu myös emootioista, ja siellä näitä on eritelty tarkemmin: mm.” huolehtiminen, murehtiminen, omien tarpeiden ilmaisemiseen liittyvät ongelmat, päätöksenteko, vihan ja turhautumisen tunteet (Lähde: Katja Kokko YYS Pro koulutus)”.
Oireina voi olla niska-, hartia-, ohimo-, leukanivelen, hammas- ja pään alueen särkyä, kasvojen ja kaulan alueen turvotusta (näkyy voimakkaasti myös silmien ympärillä), ihon sameutta/tukkoisuutta ja jopa aknea. Iholla bruksismi näkyy koska lihasten jännitys aiheuttaa sen että kudoksen eri toiminnot eivät toimi kunnolla. Ongelmat voivat ulottua lantionpohjaan asti. Pureminen voi tietenkin aiheuttaa myös hampaiden kulumista/halkeamista ja toiset puree poskien sisäpuolen verelle. Myös korvien lukkiutuminen, korvakipu ja tinnitus voivat johtua Bruksismista.
Purentakiskot suojaavat hampaita ja voivat vähentää puremista mutta on tullut vastaan myös asiakkaita, joilla pureminen/jännitys on pahentunut kiskoista. Erityisesti heille jotka purevat hampaat rikki, nämä ovat tietenkin tarpeelliset, viimeistään jos bruksismia ei saada loppumaan muilla keinoilla.
Botox eli botuliini taas on hermomyrkky, joka käytännössä halvaannuttaa lihakset. Tässä ongelmana on lihasten surkastuminen ja koska iho on lihaksissa kiinni niin kosmeettisena haittana tästä seuraa ihon “valahtamista” eli iho alkaa roikkua leuan /poskien alueelta ja posket voivat mennä pahasti lommolle ajan kanssa (ihon valahtaminen tapahtuu myös jatkuvan kosmeettisen botox käytön seurauksena mitä ei moni tiedä). Tässä itseäni mietityttää myös se että jos suuri osa puremiseen tarvittavista lihaksista ja olellinen osa kasvojen lihaksista ovat poissa käytöstä, niin eikö ajan kanssa vaikuta muihin lihaksiin.. Valitettavasti olemme tavanneet myös asiakkaita joilla osa lihaksista ovat Botoxin käytön seurauksena surkastuneet mutta pureminen on palannut kuitenkin.
Usein hoidoissa ongelmana on mielestäni tässä, ja monessa muussa se, että hoidetaan pelkästään oiretta eikä juurisyytä. Elämässä tulee tietenkin tilanteita jossa esim. stressi on niin voimakasta, ja itsestä johtumatonta, että siihen on vaikea vaikuttaa. Stressissä sympaattinen hermosto menee yliaktiiviseksi (taistele ja pakene tila) ja parasympaattisen hermoston tehtävä on rauhoittaa/jarruttaa mutta liiallisessa stressissä näiden tasapaino järkkyy. Hermostoa voi rauhoittaa eri keinoilla ja se voi olla riittävä keino bruksismin vähentämiseksi tai lopettamiseksi vaikka stressin aiheuttaja ei poistuisi heti. Bruksismi on elimistön oireilua, joten stressin/trauman hoito/hallinta olisi tietenkin oman hyvinvoinnin kannalta hyvin oleellista. Esimerkiksi syvähengitys rauhoittaa tutkitusti hermostoa.
HOITO?
Koska ongelma on niin yleinen, kokosimme Purentalihasten tehohoitopaketin. Paketti on ajateltu niin että jokainen hoito tukee toisiaan, jolloin saadaan tehokkaampi vaikutus. Sisältää:
YYS Pro Gua Sha - lisää veren- ja nestekiertoa, lievittää lihasjännitystä. Hoidossa käsitellään myös bruksismiin liittyviä akupisteitä ja saamme usein kommentteja Gua Shan poikkeuksellisesta rentouttavasta vaikutuksesta. Minulla oli juuri esimerkiksi asiakas joka ei saanut suuta kunnolla auki ja kommentti hoidon jälkeen oli että ” oho, saan suun taas auki” joten tästä saa nopeaa helpotusta. Myös turvotus saa kyytiä. Bruksaajilla kudos on kaulasta kasvoihin usein todella jäykkää ja liikkumatonta ja eron tuntee aina jo heti hoidon jälkeen. Saamme kommentteja myös unenlaadun parantumisesta ja yleinen kommentti on ” sain kasvoni taas takaisin”. Voimme myöa opastaa muutaman akupisteen painantaan joita voit itse käyttää arjesssa. Yöhön on vaikeampi vaikuttaa mutta päivällä olisi hyvä myös kiinnittää huomiota siihen ettei jännitä/pure tai siirrä leuan asentoa huomaamattaan. Gua Shaa tekevät: Laura, Anni, Jaana, Tiina
Akupunktio - tässä Tiina räätälöi juuri sinun juurisyihin sopivimman setin ja tässä voidaan käyttää myös Nadaa eli korva-akupunktiota sen stressiä lieventävien, unenlaatua parantavien ja positiivisten vaikutusten mielialaan takia. Akupunktiolla siis pyritään vaikuttamaan myös niihin juurisyihin.
Purentalihashierontaa meillä tekee tällä hetkellä koulutettu hieroja Satu. Tässä käsitellään myös laajasti yläselästä ylös päin mutta myös suun sisäpuolelta, josta pääsee käsittelemään lihaksia joita ei ulkopuolelta pääse käsittelemään ja tietenkin hieronta rauhoittaa aina hermostoa.
Kirjoittanut Laura Lehtinen